今日芒种_常见问题

今日芒种

作者:昆山转户口 来源:www.ksszthk.com 日期:2020-06-05 16:37:08 人气:135

连雨不知春去,一晴方觉夏深。

今天是二十四节气之一的芒种

所谓“芒”,指的是麦类等有芒植物的收获,而“种”字则指谷黍类作物播种的节令。“芒种”两个字的谐音,表明一切作物都在忙着播种与收获。

这个时节收获的是麦子之类夏熟的作物,而开始播种的是谷子、玉米这样的作物。

梅雨时节要来了

对于江南地区而言,

芒种的到来,

也意味着一年中最懊糟的天气。

梅雨时节要来了。

昆山气象发布微博,

6月8日至11日,

阵雨、雷雨即将轮番登场。

但也有好消息,

下周气温基本稳定在30℃以下。

大家要好好珍惜这舒服的日子!

往后的天气只会越来越热!

芒种时节,多吃“八宝”

芒种来了,盛夏还会远吗?

小伙伴们,

夏天最难熬的时候就要到了,

我们更要吃得健康,吃得清爽。

芒种“八宝”,了解一下~

第一菜:黄瓜01

黄瓜含水量高,高钾低钠,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。凉拌黄瓜是最好的吃法。脾胃虚寒的人可以选择清炒黄瓜。

第一鲜:鲤鱼02

夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收。

第一菌:木耳03

木耳味甘、性平,具有益气、润肺、补脑、凉血等功效。木耳有“血管清道夫”之称,夏天多吃点黑木耳,有利于排毒通便、增加食欲。

第一肉:鸭肉04

四季之中,鸭肉特别适合夏季食用。鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,体质虚弱、食欲不振的人食之更为有益。

第一谷:薏米

盛夏时节,阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到消水肿、健脾益胃的作用。

第一粥:绿豆粥06

绿豆亦食亦药,可搭配大米或黑豆等其他豆类做成杂豆粥,补充更多的微量元素和B族维生素。但绿豆属于凉性药食之品,身体虚寒或脾胃虚寒者不宜大量饮用。

第一饮:酸梅汤07

《本草纲目》记载:“梅实采半黄者,以烟熏之为乌梅。”酸梅汤消食合中,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,是炎热夏季不可多得的保健饮品。

夏季健身养生,这些要注意

●顺应昼长夜短的季节特点,晚睡早起,适当接受阳光照射,但要避开太阳直射、注意防暑。

●中午最好能小憩一会儿,时间以30分钟至1个小时为宜。

●夏天天气热容易出汗,衣服要勤洗勤换。

●勤洗澡,但出汗时不能立刻用冷水冲澡。

●芒种时节,春天御寒的衣服不要过早地收起来,必要时还是要穿的,以免受凉。

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